top of page
Clase yoga Torreon_edited.jpg

Yoga y CORE:
Bienestar y fortaleza interior

¿Sabías que tenemos un grupo de músculos al centro de nuestro cuerpo que es fundamental para mantener la estabilidad, el equilibrio y la fuerza en diversas actividades físicas y en la vida diaria?
Lo llamamos: CORE y comprende músculos abdominales, lumbares y pélvicos, y cuando los usamos de manera correcta:

Nos puede ayudar a prevenir lesiones
Mejorar la postura y el equilibrio
Facilitar la respiración y el parto
Reducir el dolor de espalda
Proporcionar estabilidad y soporte a la columna vertebral
Además puede aportarnos beneficios en la función intestinal y en la salud sexual, al mejorar la estabilidad pélvica y la conciencia corporal.

Te invitamos a esta clase especial donde aprenderás posturas de yoga específicas diseñadas para fortalecer los músculos abdominales, lumbares y pélvicos, además de técnicas de respiración y relajación que te ayudarán a conectar con tu centro y a mejorar tu bienestar general.


¡Evento abierto a todo el público!
Bienvenidos mestr@s de yoga, practicantes experimentados y principiante, y también tú que nunca has practicado yoga
¡Este evento es para todos!


IMPARTE:
IDALIA RIVERA 
Yoga Con Idalia
Practicante y maestra de yoga por casi 20 años de experiencia, E-RYT 500 y YACEP Yoga Alliance, Creadora del Método Younger for Longer Yoga  “Yoga para personas mayores o con movilidad limitada” del cual imparte clases y formaciones para maestros.

Ver más:
www.yogaconidalia.com
www.youngerforlongeryoga.com



¿DONDE SERA?

YogaCentral
Av. Colon 563 Nte. Torreon, Coah. Mexico
@yogacentralmx

 

FECHA y HORARIO:

� 8 de Junio 2024

de 10:30 am a 1 pm


APORTACIÓN: $450

aparta tu lugar con $200


¿DONDE ME INSCRIBO?

en Yoga Central cel. 871 330 0940

yogacentralmx@gmail.com

bottom of page