Younger for Longer Yoga ®
Yoga terapéutico restaurativo y para personas mayores o con movilidad limitada
¿QUÉ ES?
Es un método de posturas de Yoga adaptadas, con diversos materiales de apoyo y ejercicios específicos que nos permite llevar los beneficios del Yoga a quienes presentan limitaciones temporales o permanentes, ya sea por lesiones, estrés, sobre entrenamiento, en etapa de recuperación, secuelas, tercera edad y en general para quienes deseen mejorar o prolongar su calidad de vida.
Fué desarrollado por la maestra Idalia Rivera, y se basa en asanas adaptadas, con variaciones y con el apoyo de ejercicios de reconexión neuronal y mindfulness, respiración, música y diversos materiales como bolsters, cintas, pelotas, etc., es un método muy inclusivo con el buscamos que el Yoga sea alcanzable para todos.
¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE PRACTICAR YOUNGER FOR LONGER YOGA®?
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Conocer y respetar fortalezas y limitaciones individuales
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Activar y/o relajar zonas específicas del cuerpo donde se requiere
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Mejorar en la confianza personal y autosuficiencia
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Prevenir riesgos de caídas y fracturas sobretodo en la tercera edad
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Reducir los problemas de estrés, ansiedad, insomnio y depresión
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Reducir el dolor en las articulaciones y músculos del cuerpo
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Obtener un aporte de bienestar general
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Aumentar la energía y vitalidad
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Invitar a la mente a estar alerta, pero en calma
¿TE INTERESA TOMAR CLASES?
Las clases de Younger for Longer Yoga® se pueden tomar directamente con la maestra Idalia Rivera www.yogaconidalia.com con opción en línea, ó con la red de Maestr@s Certificados que puedes ver en la siguiente liga:
¿ERES MAESTRO DE YOGA? Ó
¿ERES PRACTICANTE AVANZADO Y TE INTERESA FORMARTE COMO MAESTRO DE YOGA?
Ahora es tu momento !!
Tu puedes ser parte de la siguiente generación de maestros de Younger for Longer Yoga®
En esta Certificación aprenderás a compartir el método Younger for Longer® Yoga diseñado especialmente para devolver a las personas con movilidad limitada y adultos mayores la energía, confianza, entusiasmo y capacidad de reintegrarse a sus labores y vivir en armonía.
Los maestros que completen este programa reciben el certificado de Younger for Longer Yoga® que es un programa válido por 100 hrs de estudio, acreditables para Educación Continua Yoga Alliance YACEP® y válido por 100 hrs para completar el programa Avanzado Sādhak Arudha®.
