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Younger for Longer Yoga ®

Yoga para personas mayores o con movilidad limitada

¿QUÉ ES?

Es el único método de Yoga Terapéutico Restaurativo de posturas adaptadas, que con el apoyo de diversos materiales y ejercicios específicos ha sido especialmente diseñado para llevar los beneficios del Yoga a quienes presentan limitaciones temporales o permanentes, ya sea por lesiones, estrés, sobre entrenamiento, en etapa de recuperación, secuelas, tercera edad y en general para quienes deseen mejorar o prolongar su calidad de vida.

Fué desarrollado por la maestra Idalia Rivera, y se basa en asanas adaptadas, con variaciones y con el apoyo de ejercicios de reconexión neuronal y mindfulness, respiración, música y diversos materiales o props como bolsters, cintas, pelotas, etc., es un método muy inclusivo con el buscamos que el Yoga sea alcanzable para todos.

Las clases de Younger for Longer Yoga® aunque están diseñadas especialmente para personas que tienen algún tipo de limitación en su movimiento, son recomendables para todos sin importar la edad, fuerza, flexibilidad, o experiencia en yoga, de hecho, es ideal para PRINCIPANTES.

El Método Younger For Longer Yoga® es alcanzable para todos!!!

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¿CUÁLES SON ALGUNOS DE LOS BENEFICIOS DE PRACTICAR YOUNGER FOR LONGER YOGA®?

  • Conocer y respetar fortalezas y limitaciones individuales

  • Activar y/o relajar zonas específicas del cuerpo donde se requiere

  • Mejorar en la confianza personal y autosuficiencia

  • Prevenir riesgos de caídas y fracturas sobre todo en la tercera edad

  • Reducir los problemas de estrés, ansiedad, insomnio y depresión

  • Reducir el dolor en las articulaciones y músculos del cuerpo

  • Obtener un aporte de bienestar general

  • Aumentar la energía y vitalidad

  • Invitar a la mente a estar alerta, pero en calma

¿TE INTERESA TOMAR CLASES? 

 

Las clases de Younger for Longer Yoga® se pueden tomar directamente con la maestra Idalia Rivera www.yogaconidalia.com ya sea en línea ó presenciales, y con la red de Instructores Certificados que puedes ver AQUÍ

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¿ERES INSTRUCTOR DE YOGA Y TE GUSTARÍA ESPECIALIZARTE EN YOGA PARA PERSONAS MAYORES O CON MOVILIDAD LIMITADA?

Ahora es tu momento!!!

Conviértete en un instructor certificado de Younger for Longer Yoga®. Aprende a diseñar clases seguras y efectivas para personas mayores o con movilidad limitada, mejorando su fuerza, movilidad, equilibrio y calidad de vida. Certificación de 100 horas con validez internacional respaldada por Yoga Alliance (YACEP) y Sādak Yoga Institute.

certificación yoga para personas mayores o con movilidad limitada

Próximas CERTIFICACIONES y EVENTOS:

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Importante: La práctica de Yoga en general y Younger for Longer Yoga® en particular no es, ni pretende sustituir ningún tratamiento médico, y como en cualquier otra disciplina física o deportiva es muy importante acudir al médico antes de iniciar para que evalúe tus condiciones específicas de salud, y en su caso te autorice o no la práctica de alguna actividad física.

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