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"LOS SECRETOS PARA SENTIRTE 10 AÑOS MÁS JOVEN" 
de Idalia Rivera, creadora y directora de Younger for Longer Yoga®
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Younger for Longer Yoga ®

Yoga para personas mayores o con movilidad limitada

¿QUÉ ES?

Es un método de posturas de Yoga adaptadas, con diversos materiales de apoyo y ejercicios específicos que nos permite llevar los beneficios del Yoga a quienes sufren limitaciones temporales o permanentes, ya sea por lesiones, estrés, sobre entrenamiento, en etapa de recuperación, secuelas, tercera edad y en general para quienes deseen mejorar o prolongar su calidad de vida.

Fué desarrollado por la maestra Idalia Rivera, y se basa en asanas adaptadas, con variaciones y con el apoyo de ejercicios de reconexión neuronal y mindfulness, respiración, música y diversos materiales como bolsters, cintas, pelotas, BackMitra® etc., es un método muy inclusivo con el buscamos que el Yoga sea alcanzable para todos.

¿CUÁLES SON LOS BENEFICIOS DE PRACTICAR YOUNGER FOR LONGER YOGA®?

  • Conocer y respetar fortalezas y limitaciones individuales

  • Activar y/o relajar zonas específicas del cuerpo donde se requiere

  • Mejorar en la confianza personal y autosuficiencia

  • Prevenir riesgos de caídas y fracturas sobretodo en la tercera edad

  • Reducir los problemas de estrés, ansiedad, insomnio y depresión

  • Reducir el dolor en las articulaciones y músculos del cuerpo

  • Obtener un aporte de bienestar general

  • Aumentar la energía y vitalidad

  • Invitar a la mente a estar alerta, pero en calma

¿TE INTERESA TOMAR CLASES? 

 

Las clases de Younger for Longer Yoga® se imparten en las diferentes sucursales de Sadhak Yoga, y además, en una red de Maestr@s Certificados que puedes ver en la siguiente liga:

¿ERES MAESTRO DE YOGA? Ó 

¿ERES PRACTICANTE Y TE INTERESA FORMARTE COMO MAESTRO DE YOGA?

CERTIFICATE !!

Tu puedes ser parte de la siguiente generación de maestros de Younger for Longer Yoga® para Adultos Mayores y personas con Movilidad Limitada.
En esta Certificación aprenderás a compartir el método Younger for Longer
® Yoga diseñado especialmente para devolver a las personas con movilidad limitada y adultos mayores la energía, confianza, entusiasmo y capacidad de reintegrarse a sus labores y vivir en armonía.

 

Los maestros que completen este programa reciben el certificado de Younger for Longer Yoga® que es un programa válido por 100 hrs de estudio, acreditables para Educación Continua Yoga Alliance YACEP® y válido por 100 hrs para completar el programa Avanzado Sādhak Arudha®.

Younger for Longer Yoga

Próximas CERTIFICACIONES

Certificación Younger for Longer Yoga® "Presencial"
Sat, Nov 14
Sadhak Yoga Metepec
Nov 14, 2020, 9:00 AM – Feb 21, 2021, 6:00 PM
Sadhak Yoga Metepec, Metepec, (Toluca) Edo. de México
METEPEC (Toluca), México, Método de Yoga Restaurativo, personas con movilidad limitada y adultos mayores, 100 hrs YACEP / Sadhak
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