Lo mejor del yoga terapéutico, adaptado y restaurativo
¿ Qué es YOUNGER FOR LONGER YOGA® ?
Es un método de Yoga restaurativo que con posturas básicas modificadas, y con el uso de materiales de apoyo y ejercicios específicos nos permite llevar los beneficios del Yoga a quienes presentan limitaciones temporales o permanentes, ya sea por la edad, lesiones, estrés, sobre-entrenamiento, en etapa de recuperación, sedentarismo, secuelas, principiantes y en general para quienes deseen mejorar o prolongar su calidad de vida.
En otras palabras, es EL MÉTODO que une lo mejor del yoga terapéutico, adaptado y restaurativo, con enfoque en alineación, movilidad, y bienestar a corto y largo plazo.
Diseñado por la maestra Idalia Rivera, este enfoque hace del yoga una práctica más accesible, segura y efectiva, ideal para personas con movilidad limitada, lesiones, estrés, sedentarismo o en proceso de recuperación, así como para principiantes, y para quienes buscan mejorar su calidad de vida.
Las clases incluyen posturas modificadas, ejercicios de respiración, reconexión neuronal y mindfulness, con el apoyo de sillas, bolsters, cintas, pelotas y otros props, permitiendo una práctica estable y cómoda.
✨ Un yoga inclusivo que transforma vidas.
Younger For Longer Yoga® el método accesible para todos!!!
¿ Cuales son ALGUNOS DE LOS BENEFICIOS de practicar YOUNGER FOR LONGER YOGA® ?
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Mejor movilidad y postura: Aumenta la flexibilidad y el rango de movimiento de forma segura, ideal para la vida diaria y personas con movilidad reducida.
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Fortalecimiento muscular y equilibrio: Fortalece los músculos clave, reduciendo el riesgo de caídas.
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Reducción del dolor: Movimientos suaves alivian molestias como la artritis.
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Mayor flexibilidad: Previene la rigidez muscular y articular.
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Mejora de la circulación: Posturas y props favorecen el flujo sanguíneo y la salud cardiovascular.
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Confianza en el movimiento: Aumenta la seguridad al moverse y refuerza la autoestima.
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Mejor sueño: Regula los patrones de descanso y favorece la recuperación.
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Reducción del estrés y bienestar emocional. Ayuda a calmar la mente, reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo, lo que contribuye a una sensación general de bienestar y relajación.
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Conexión mente-cuerpo: Fomenta la conciencia corporal y la atención plena para una vida más plena y equilibrada.
¿Te interesa TOMAR CLASES ?
Las clases de Younger for Longer Yoga® se pueden tomar ya sea en línea ó presenciales, y con la red de Instructores Certificados que puedes ver AQUÍ :
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✨ Younger for Longer Yoga® es una escuela registrada oficialmente en Yoga Alliance® y cumple con los nuevos estándares internacionales de calidad, ética y formación establecidos por esta organización global. Nuestra escuela cuenta con todos los registros y credenciales actualizadas que garantizan una formación seria, profesional y alineada con las mejores prácticas del yoga moderno.
💠 Contamos con el registro de RYS 200 (Registered Yoga School 200 horas), lo que significa que nuestra formación cumple con los criterios pedagógicos, filosóficos y anatómicos más actualizados.
💠 Nuestra directora y formadora principal, Idalia Rivera está certificada como E-RYT 500 (Experienced Registered Yoga Teacher) y YACEP (Yoga Alliance Continuing Education Provider), lo que nos permite ofrecer también educación continua de alta calidad.
💠 Nuestro programa está diseñado específicamente para formar instructores en yoga para personas mayores y con movilidad limitada, y ha sido desarrollado bajo una metodología respaldada por la experiencia y la evidencia de cientos de casos de éxito.
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Importante: La práctica de Yoga en general y Younger for Longer Yoga® en particular no es, ni pretende sustituir ningún tratamiento médico, y como en cualquier otra disciplina física o deportiva es muy importante acudir al médico antes de iniciar para que evalúe tus condiciones específicas de salud, y en su caso te autorice o no la práctica de alguna actividad física.