¿Que es un Mandala?



Mandala, Younger for Longer Yoga®️
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Mandala es una palabra de origen sánscrito y significa ‘círculo’; representa la unidad, la armonía y la infinitud del universo mediante el equilibrio de elementos visuales, es un dibujo que, en el budismo y en el hinduismo, se emplea como ayuda de la meditación.


El psicólogo y psiquiatra suizo Carl Gustav Jung (1875-1961) estudió diseños de mandalas de diferentes culturas durante mas de 20 años y encontró características comunes como el hecho de que el diseño siempre parte del centro, está restringido por una figura geométrica que suele ser un círculo o un polígono

Para él, estas representaciones son una exteriorización del inconsciente colectivo, la expresión de la totalidad del ser, y por lo tanto, podían utilizarse como recurso terapéutico para trabajar aquellos aspectos emocionales que se encontraban reprimidos o no reconocidos.


Hoy en día, se puede usar de diversas formas:


🏵 Creación de un mandala

🏵 Colorear un mandala

🏵 Visualizar un mandala



Algunos beneficios de trabajar con mandalas son:

  • Mejora en el estado de ánimo, ya que se encarga de equilibrar el espíritu, el cuerpo y la mente.

  • Contribuye a que la persona en cuestión pueda expresar mejor y de manera más fácil sus sentimientos y sensaciones. Esto a través del uso de los colores.

  • Ayuda a mejorar la paciencia que se tiene e incluso la capacidad de esfuerzo.

  • Ayuda a fomentar la reflexión y el pensamiento crítico e incluso a desarrollar los dos hemisferios del cerebro.



Mandala

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