En Younger for Longer Yoga®, nos enfocamos en adaptar cada postura, movimiento y respiración para quienes han vivido más años. El objetivo no es la forma estética de la postura, sino ayudar a aliviar dolores, a recuperar movilidad y a devolver confianza al cuerpo.

6 cosas que las personas mayores deben observar o hacer para comenzar a practicar yoga de manera segura

Te comparto tres posturas de yoga sencillas y efectivas que te pueden ayudar a prevenir caídas, recomendadas por estudios médicos.

La esperanza de vida ha aumentado en forma pronunciada este siglo, y se prevé que seguirá creciendo en todos los países del mundo